最近胃食道逆流很嚴重,感覺又是壓力太大造成的。又開始養胃生活😌
秋葵對養胃很好,所以在家就開始做一些跟秋葵有關的料理,發現秋葵真的是又簡單做又好吃😋
昨天用秋葵跟黑木耳一起川燙後,拌上日式柚子和風醬。超級清爽好開胃;今天早上把秋葵跟玉米和雞蛋加一點鹽跟醬油拌在一起煎,也是超美味!! 煮味噌湯的時候,也可以加進去👍
很喜歡自己越來越懂得照顧自己,自己幫自己做營養均衡的料理、吃飯的時候放慢專心品嚐食物,瞬間會覺得當下也太幸福,食物也太好吃了吧!!有種 #原來這才是吃東西 的感覺。 細心的品嚐每一種食物的口感跟味道,由味蕾傳到大腦的幸福感❤️❤️
想想以前總是為了工作跟照顧家庭沒有好好的吃飯,現在學習好好吃飯的重要🥰🥰
我想身體會感受到我的照顧的😎
#把自己當自己的女兒寵愛